Thứ Ba, 26 tháng 3, 2019

TOP 10 THỰC PHẨM GIÚP GIẢM CÂN AN TOÀN

Khi bạn dùng các loại các thực phẩm, sản phẩm giúp cơ thể giảm hấp th chất béo dư thừa có trong thức ăn và đào thải ra ngoài, bạn sẽ không phải lo lắng về chuyện tăng cân do chất béo nữa. Nghiên cứu của Đại học Monash, Australia cho thấy, việc dùng 2.000mg chiết xuất từ rễ cam thảo mỗi ngày giúp cơ thể giảm sự hấp thu chất béo. Tuy nhiên, cam thảo có thể làm tăng huyết áp khi dùng trong thời gian dài. Ngoài ra, uống khoảng 230g trà xanh mỗi ngày sẽ cung cấp cho cơ thể lượng EGCG cần thiết để ngăn cản và giảm hấp thụ chất béo

Các chuyên gia dinh dưỡng đã khuyến nghị mức tiêu thụ chất béo hàng ngày cho người trưởng thành là khoảng 30g đến 50g. Để đảm bảo lượng chất béo hấp thu vào cơ thể nằm trong khoảng “an toàn”, bạn cần biết về mức chất béo có trong các loại thức ăn hàng ngày. Trong 100g sốt mayonnaise đã có tới 79g chất béo, 100g bơ lạc có 50g chất béo… Đa số thức ăn hàng ngày đều chứa nhiều chất béo nên bạn cần kiểm soát để tránh thừa cân.

Những thực phẩm giảm hấp thu chất béo

Thịt bò

giảm cân an toàn
Thịt bò chứa cytocilin có tác dụng đốt cháy chất béo giúp giảm cân an toàn
Tuy thịt bò có khá nhiều dưỡng chất nhưng với hàm lượng chất béo thấp cũng rất lý tưởng để áp dụng phương pháp giảm béo bằng thịt bò với thực đơn phong phú.
Thịt bò hàm lượng protein cao, còn chứa chất cytocilin, một chất giúp đốt cháy chất béo hiệu quả.
Vitamin B12 trong thịt bò giúp chuyển hóa a xít amin có hại thành vô hại, giúp giảm mỡ thừa. Thịt bò thực sự là nguyên liệu lý tưởng nếu bạn đang có ý định giảm cân bởi chứa chất béo và calo thấp.
Bên cạnh những dưỡng chất cần thiết, thịt bò còn chứa chất béo không no khiến nó không tăng cao tới mức cholesterol và không chứa a xít béo nhân tạo giúp giảm cân an toàn.

Bưởi

giảm cân an toàn
Bưởi là thực phẩm giúp giảm cân an toàn
Bưởi rất giàu vitamin C nên không chỉ giúp tăng cường sức đề kháng, làm đẹp da mà bưởi còn là loại trái cây có tác dụng đẩy mạnh quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Từ đó, lượng calo hay mỡ thừa sẽ nhanh chóng được đốt cháy thành năng lượng cho cơ thể hoạt động hiệu quả.
Khả năng đốt cháy chất béo của bưởi đã được một nghiên cứu ở California công nhận sau khi nhóm nghiên cứu này theo dõi 91 người béo phì trong 12 tuần. Kết quả nghiên cứu cho thấy những người ăn 1/2 quả bưởi mỗi ngày đều có sự giảm cân đáng kể.

Táo và lê

giảm cân an toàn
Táo và lê chứa flavonoid hợp chất có tác dụng giảm hấp thụ chất béo
Táo và lê đều giàu chất flavonoid, đây là một loại hợp chất tự nhiên có tác dụng trong việc giảm hấp thụ chất béo. Đó là lý do vì sao hai loại trái cây này thường được cho vào các thực đơn giảm cân an toàn.
Theo một nghiên cứu kéo dài 14 năm của Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Hoa Kỳ, phụ nữ tiêu thụ nhiều flavonoid có chỉ số khối cơ thể thấp hơn đáng kể so với những phụ nữ ít tiêu thụ. Và khi nghiên cứu trên động vật thì các nhà nghiên cứu cũng khám phá ra rằng flavonoid có khả năng làm tiêu hao năng lượng đáng kể, làm tăng sự hấp thu glucose vào cơ và đốt cháy chất béo hiệu quả.

Kiwi

giảm cân an toàn
Kiwi là loại quả giúp giảm cân an toàn
Kiwi chứa nhiều cellulose, sự hấp thu của việc mở rộng độ ẩm, cảm giác no, và tăng tốc độ để phá vỡ các axit béo chính, để tránh chất béo dư thừa để các chân dày hơn.

Đậu đỏ

Đậu đỏ tăng nhu động ruột, giảm táo bón và thúc đẩy đi tiểu. Nó có chứa cellulose có thể giúp cơ thể bài tiết nước, chất béo và 100% các hiệu ứng trên chân.

Súp lơ xanh

giảm cân an toàn
Súp lơ xanh giàu chất xơ là thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả
Súp lơ xanh được xếp vào top những thực phẩm có tác dụng giảm cân tốt nhất. Súp lơ xanh chứa rất nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất nên rất có lợi cho việc ép cân, giữ. Không những thế, chúng còn cung cấp ít calo (104 g bông cải xanh chỉ cung cấp 50 calo).
Vì vậy, khi ăn loại rau này, không những có cảm giác no lâu mà cơ thể còn được cung cấp đủ năng lượng vận động.

Sữa tươi không đường

Sữa không đường có khả năng giảm cân an toàn. Trong sữa tươi không đường có thành phần có thể kiểm soát và hạn chế cảm giác thèm ăn. Hơn thế, sữa tươi không đường còn tạo cơ hội để cơ thể đốt cháy lượng mỡ thừa và calo không cần thiết.
Vì vậy, mỗi ngày uống một cốc sữa tươi không đường sẽ giúp giảm mỡ thừa nhanh và cân nặng sẽ không còn là nỗi lo của bạn.

Trứng

giảm cân an toàn
Trứng tạo cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn giúp giảm cân an toàn
Trứng luộc chứa rất nhiều protein giúp tạo cảm giác no lâu hơn, hạn chế thèm ăn. Để giảm cân hiệu quả mà không thiếu dinh dưỡng, hãy thêm trứng luộc vào thực đơn hằng ngày.
Nếu muốn giảm cân nhanh, chế độ ăn kiêng với trứng luộc có thể là giải pháp hữu hiệu nhất. Món ăn này có thể giúp tăng sự trao đổi chất, đốt cháy chất béo hiệu quả, theo Reader’s Digest.

Cá ngừ

giảm cân an toàn
Cá ngừ giàu protein và chất béo lành mạnh hợ trợ đắc lực trong việc giảm cân
Được coi là nguồn dinh dưỡng rất tốt, cá ngừ thực sự là một trợ thủ đắc lực trong việc giảm cân. Cá ngừ có nhiều protein và chất béo lành mạnh làm cho nó trở thành một trong những thực phẩm ăn kiêng nhiều nhất. Loài cá này đặc biệt giàu protein và các chất dinh dưỡng như: DHA, Omega-3, EPA, taurin, theo Reader’s Digest.

Cà phê

giảm cân an toàn
Cà phê một trong những đồ uống có tác dụng giảm cân
Cà phê là một món uống rất quen thuộc của người Việt và nó còn có thể giúp bạn giảm cân rất hiệu quả. Bên trong cà phê có nhiều Cafeine giúp axit béo trong máu chuyển hóa thành các năng lượng dễ tiêu thụ. Do vậy cà phê có thể thúc đẩy đốt cháy chất béo trong cơ thể. Caffeine còn có tác dụng lợi tiểu và thải lọc bớt độc tố khỏi cơ thể. Một lưu ý cho bạn là nên uống cà phê nóng và không nên cho thêm đường nếu muốn giảm cân bằng café và cũng không nên uống quá 4 tách mỗi ngày.
giảm cân an toàn
Chitosan được Nhập Khẩu và Phân Phối bởi Công Ty TNHH  Dược Mỹ Phẩm Thanh Trang
Thanh Trang
----------------------------------------------------
CÔNG TY TNHH XUẤT NHẬP KHẨU DƯỢC MỸ PHẨM THANH TRANG
Địa Chỉ Miền Bắc: Số 139, Đường Nguyễn Khang, Phường
Yên Hòa, Quận Cầu Giấy, Hà Nội
Địa Chỉ Miền Nam: 2/70 Phạm Văn Bạch, P .15, Q .Tân Bình, TP. HCM
Website: http://litho-plus.com/  - http://thanhtrangpharma.com/
Hotline: 0866 448 139

Thứ Sáu, 22 tháng 3, 2019

THỰC PHẨM GIẢM HẤP THỤ CHẤT BÉO GIÚP GIẢM CÂN AN TOÀN

Một vóc dáng thon thả, quyến rũ cùng một sức khỏe dồi dào luôn là niềm mơ ước của nhiều phụ nữ. Để ước mơ đó thành hiện thực, bạn cần biết cách giảm cân khỏe mạnh. Dù bạn là nội trợ, quản lý công ty, hoạt động trong showbiz hay bất cứ vai trò nào khác, hãy chọn một chế độ ăn uống đầy đủ chất và luyện tập phù hợp. Đồng thời, bạn hãy bổ sung các thực phẩm, sản phẩm giúp ức giảm hấp thụ chất béo hoặc dùng thuốc giảm cân có tác dụng tương tự. Điều này sẽ giúp bạn có một vóc dáng cân đối nhưng vẫn tràn đầy năng lượng.

Các chuyên gia dinh dưỡng đã khuyến nghị mức tiêu thụ chất béo hàng ngày cho người trưởng thành là khoảng 30g đến 50g. Để đảm bảo lượng chất béo hấp thu vào cơ thể nằm trong khoảng “an toàn”, bạn cần biết về mức chất béo có trong các loại thức ăn hàng ngày. Trong 100g sốt mayonnaise đã có tới 79g chất béo, 100g bơ lạc có 50g chất béo… Đa số thức ăn hàng ngày đều chứa nhiều chất béo nên bạn cần kiểm soát để tránh thừa cân.

Những thực phẩm giúp giảm hấp thụ chất béo

Hạt chia

Hạt chia giúp giảm hấp thụ chất béo rất tốt
Hạt chia chứa nhiều chất xơ và protein. Protein và chất xơ được xem là 2 thành phần giúp giảm cân hiệu quả. Hạt chia khi ngâm vào nước sẽ trương nở lên nhiều lần, tạo ra một lớp màng bao quanh, giúp luôn có cảm giác no, làm chậm lại quá trình hấp thu thức ăn.
Chúng làm cho cơ thể luôn cảm thấy no, do đó sẽ ít xuất hiện những cơn thèm ăn, thèm ngọt, từ đó hỗ trợ cho việc giảm cân.
Protein sẽ giúp xây dựng cơ bắp, giúp ích cho quá trình tập luyện của bạn hiệu quả hơn.
Chất xơ rất cần thiết vì nó hỗ trợ quá trình tiêu hóa được tốt hơn. Do đó do đó cơ thể ít có khả năng béo phì vì được trao đổi chất thường xuyên hơn.

Trái bơ


Bơ có chứa axit oleic có tác dụng giảm hấp thụ chất béo.
Trong quả bơ có chứa rất nhiều chất béo không bão hòa đơn có khả năng làm giảm tỉ lệ cholesterol trong máu và ngăn ngừa việc tích tụ chất béo.
Trong quả bơ có chứa axít oleic có tác dụng giảm hấp thụ chất béo và làm giảm cảm giác đói sau khi ăn. Ăn một quả bơ mỗi ngày sẽ giúp giảm 20% lượng chất béo có thể tích lũy trong một tuần.
Ăn bơ sẽ có cảm giác no nhanh hơn và không còn thèm ăn vặt, các chất vitamin và dưỡng chất sẽ giúp bạn có những bữa ăn lành mạnh, giảm khả năng tập trung năng lượng và không làm tăng cân trở lại.

Dưa chuột

Dưa chuột có chứa axít tatronic giúp ngăn ngừa việc chuyển hóa chất béo trong cơ thể
Giảm cân bằng dưa chuột (còn gọi là dưa leo) là phương pháp tuyệt vời cho những ai đang sở hữu thân hình quá khổ.
Dưa chuột chứa rất nhiều vitamin, ít calo và hàm lượng axít tatronic trong dưa chuột giúp ngăn ngừa việc chuyển hóa chất béo trong cơ thể, chính vì thế dưa chuột có thể giảm cân nhanh chóng. Dưa chuột còn có tác dụng đẩy nước thừa trong cơ thể ra ngoài để giảm béo. Nó là một trong những loại rau, củ, quả tốt nhất để giảm cân.
Thành phần chính của dưa chuột là nước và chất xơ, chính vì vậy dưa leo có công dụng giảm cân rất tốt.

Rau lá xanh

Tất cả các loại rau xanh đều không chứa tinh bột và có lượng calo khá thấp, điều này khiến chúng trở thành lựa chọn hàng đầu cho thực đơn giảm cân hiệu quả.
Các loại rau như xà lách cu rôn, rau bó xôi và xà lách xoăn chứa hàm lượng calo cực kỳ thấp, nên có thể ăn bao nhiêu tùy thích vì chúng hầu như không cung cấp calo cho cơ thể nhưng vẫn khiến bạn có cảm giác no.

Cần tây

Cần tây là thực phẩm giúp giảm hấp thu chất béo
Cần tây là thực phẩm giúp giảm hấp thụ chất béo rất tốt. Cần tây có rất ít calo và đồng thời nó còn giúp đốt cháy calo tốt hơn. Bên trong cần tây chủ yếu chỉ là nước cho nên nó đáp ứng tốt nhu cầu về một chế độ ăn uống cân bằng. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý trong quá trình ăn kiêng tuyệt đối không được chỉ ăn cần vì bên trong nó hoàn toàn không có các khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Vì vậy, cách tốt nhất để sử dụng cần tây chỉ là nên kết hợp nó với một số loại thực phẩm khác.

Măng tây

Măng tây là thực phẩm giúp giảm cân và rất giàu các vitamin tốt cho sức khỏe
Với nguồn vitamin và chất xơ dồi dào, măng tây được xem là một trong những thực phẩm giúp giảm cân an toàn, hiệu quả.
Không chỉ ngọt, thơm và mềm, măng tây còn có giá trị dinh dưỡng rất cao, giúp giảm cân hiệu quả như: chất đạm, đường, các nguyên tố vi lượng như kẽm, sắt, canxi, mangan,… các loại vitamin như A, C,E, K, a xít folic và các a xít amin, a xit béo khác và đặc biệt là chất xơ.

Ớt chuông

Ớt chuông là thực phẩm tuyệt vời cho người ăn muốn giảm cân
Ớt chuông chứa ít khoảng 30 đến 40 calo, là lựa chọn món ăn tuyệt vời nhất dành cho những người đang thực hiện một chế độ ăn kiêng.
Ớt chuông chứa hợp chất capsaicin, vitamin C, lycopene, vitamin A, carotenoid, khoáng chất và vitamin, kali, phosphor, magne, calcium, natri, mangan...

Thực phẩm có vị cay

thực phẩm có vị cay giúp ngăn ngừa chứng bệnh béo phì
Theo các nghiên cứu khoa học, vị cay có chứa các Capsaicin là một nguyên tố có tác dụng ngăn ngừa các bệnh ung thư đồng thời chứa các chứng béo phì. Cho nên, các thực phẩm có vị cay là một sự lựa chọn không tồi khi giảm cân. Trên thực tế khoa học còn cho thấy, Capsaicin có trong thực đơn giảm cân từ ớt phát huy tác dụng kìm hãm sự phát triển của các mô mỡ. Vì thế việc sử dụng các chất tự nhiên như ớt đề giảm cân sẽ có tác dụng không ngờ. Tuy nhiên, bạn cũng chỉ nên ăn một lượng ớt vừa phải và cách thức này cũng không nên áp dụng ở những người đang gặp phải những bệnh lý về tiêu hóa.
Chitosan được nhập Khẩu và Phân Phối bởi Công ty TNHH Dược Mỹ Phẩm Thanh Trang
Thanh Trang
CÔNG TY TNHH XUẤT NHẬP KHẨU DƯỢC MÝ PHẨM THANH TRANG
Địa Chỉ Miền Bắc: Số 139, Đường Nguyễn Khang, Phường 
Yên Hòa, Quận Cầu Giấy, Hà Nội
Địa Chỉ Miền Nam: 2/70 Phạm Văn Bạch, P .15, Q .Tân Bình, TP. HCM
Website: http://litho-plus.com/ - http://thanhtrangpharma.com/
Hotline: 0866 448 139
Facebook: https://www.facebook.com/DuocMyPhamThanhTrang/ 
 

Chủ Nhật, 3 tháng 3, 2019

NHỮNG THỰC PHẨM MÀ BỆNH MÁU NHIỄM MỠ NÊN TRÁNH XA

Máu nhiễm mỡ, (mỡ máu cao) thực chất là tình trạng rối loạn chuyển hóa lipid máu. Đó là tình trạng tăng nồng độ các chất mỡ trong máu bao gồm cholesterol (LDL), trigliceride.

Ảnh minh họa
Ảnh minh họa
Những đối tượng có nguy cơ cao mắc bệnh máu nhiễm mỡ là những người: thừa cân, béo phì, hút thuốc lá, uống nhiều rượu, ăn nhiều thức ăn có chứa chất béo…
Bên cạnh đó máu nhiễm mỡ còn do biến chứng của các bệnh như: đái tháo đường, hội chứng thận hư, tăng urê máu, suy tuyến giáp, bệnh gan, nghiện rượu, uống thuốc tránh thai, một số thuốc tim mạch như thuốc ức chế bêta giao cảm, nhóm thuốc lợi tiểu thiazid. (chiếm khoảng 10% nguyên nhân gây bệnh máu nhiễm mỡ)
Theo các chuyên gia, để ngăn chặn căn bệnh máu nhiễm mỡ cần kiểm soát ăn uống một cách nghiêm khắc, đây là cách tốt nhất để ngăn chăn căn bệnh này.
Dưới đây là những món nên và không nên ăn khi bị máu nhiễm mỡ:
Những món nên ăn
- Ăn nhiều rau quả và trái cây tươi loại ít ngọt (khoảng 500g mỗi ngày), nên ăn trái cây nguyên cả xác hơn là ép lấy nước uống.
- Nên ăn nhạt vì thức ăn này có lợi cho sức khoẻ và bệnh tim. Kiêng thức ăn có nồng độ chất béo cao, nên ăn những thức ăn ít chất béo như cá, đậu phụ, đỗ tương... thay cho ăn thịt.

Cá là lựa chọn tốt nhất cho người có tiền sử bị máu nhiễm mỡ. Ảnh minh họa
Cá là lựa chọn tốt nhất cho người có tiền sử bị máu nhiễm mỡ. Ảnh minh họa
- Nên ăn thực phẩm có nhiều tác dụng giảm mỡ trong máu như: Gừng, tỏi, chế phẩm đậu sữa, nấm hương, mộc nhĩ, hành tây, ba ba, trà, dầu ngô.
- Nếu ăn thịt, nên chọn các loại thịt nạc không lẫn mỡ, da và gân.
- Nếu ăn tôm, cua, ghẹ… nên bỏ phần gạch.
- Mỗi tuần chỉ nên dùng 2 quả trứng gà hoặc vịt.
- Nên dùng dầu thay cho mỡ động vật (dầu đậu nành, dầu hướng dương, dầu ô liu…)
- Nên uống thật nhiều nước trong ngày (kể cả nước lá chè xanh).
Những món nên hạn chế
- Hạn chế các món chiên xào.
- Không ăn thường xuyên các thực phẩm có hàm lượng cholestrol cao (ví dụ: óc heo, mỡ, da gà, da vịt, da heo, lòng đỏ trứng, chân giò, bò gân, nội tạng…)

Hạn chế ăn những món chiên rán, nhiều giàu mỡ. Ảnh minh họa
Hạn chế ăn những món chiên rán, nhiều giàu mỡ. Ảnh minh họa
- Không ăn quá nhiều đồ ngọt (ví dụ: chè, mứt, kẹo, bánh kem, kem, nước ngọt, nước tăng lực, nước trái cây đóng hộp, …)
- Không uống quá nhiều rượu, bia (tuy nhiên nếu điều độ mỗi ngày uống 1 ly nhỏ rượu vang đỏ sẽ tốt cho mạch máu)
- Không hút thuốc lá.
- Không nên ăn tối quá muộn với thức ăn nhiều đạm vì rất khó tiêu hoá và sẽ làm lượng cholesterol đọng trên thành động mạch dẫn đến xơ vữa động mạch.
----------------------------------------------------
CÔNG TY TNHH XUẤT NHẬP KHẨU DƯỢC MỸ PHẨM THANH TRANG
Địa Chỉ Miền Bắc: Số 139, Đường Nguyễn Khang, Phường 
Yên Hòa, Quận Cầu Giấy, Hà Nội
Địa Chỉ Miền Nam: 2/70 Phạm Văn Bạch, P .15, Q .Tân Bình, TP. HCM
Website: http://litho-plus.com/ - http://thanhtrangpharma.com/
Hotline: 0866 448 139
Facebook: https://www.facebook.com/DuocMyPhamThanhTrang/

BỆNH MÁU NHIỄM MỠ VÀ NHỮNG NGUYÊN NHÂN GÂY MẮC BỆNH MÁU NHIỄM MỠ


Máu nhiễm mỡ là gì?

Bệnh máu nhiễm mỡ_bệnh nguy hiểm với sức khỏe chúng ta
Bệnh máu nhiễm mỡ còn được gọi với tên gọi khác là rối loạn chuyển hóa lipid máu hay mỡ máu cao. Bình thường trong máu có tỉ lệ mỡ nhất định, được đánh giá bằng chỉ số xét nghiệm cholesterol, triglycerid... Nếu các chỉ số này vượt mức cho phép thì gọi là mỡ máu cao. Bệnh có thể xuất hiện ở rất nhiều người mà chúng ta không thể biết trước được. Có rất nhiều nguyên nhân có thể gây bệnh mỡ trong máu, song quy tụ và tập trung chính ở 2 nguyên nhân lớn đó là chế độ ăn uống và vấn đề sức khỏe.

Chế độ ăn uống


Những thực phẩm tốt cho bệnh máu nhiễm mỡ
Chế độ ăn uống luôn đóng một vai trò quan trọng quyết định đến sự khỏe mạnh của sức khỏe, nhưng với thời kỳ công nghiệp hóa hiện đại hóa, cuộc sống của con người bị thay đổi, chế độ ăn uống cũng thay đổi theo, con người dần quên đi những bữa ăn khoa học, những món ăn đảm bảo dưỡng chất. Thay vào đó là chế độ ăn uống thiếu khoa học, sử dụng các thực phẩm nhiều dầu mỡ, các đồ ăn đóng hộp, các đồ ăn nhiều năng lượng, tất cả đều đẩy cơ thể đến gần hơn với các tác nhân gây bệnh và mỡ máu xuất hiện cũng là điều dễ hiểu.
Bên cạnh chế độ ăn uống không khoa học, thói quen lười vận động cũng xuất hiện ở nhiều người. Việc dung nạp vào cơ thể rất nhiều năng lượng, cơ thể không thể chuyển hóa và sử dụng hết nguồn năng lượng này, chúng sẽ tích tụ lại và lâu dần tạo thành mỡ thừa tràn vào máu. Điều đó giải thích tại sao những người lười vận động thường bị béo phì và những người bị béo phì có tỷ lệ mắc bệnh máu nhiễm mỡ trong máu khá cao.

Những thực phẩm là nguyên nhân chính dẫn đến việc cơ thể mắc bệnh máu nhiễm mỡ

Nội tạng động vật: Đây được xem là món ăn yêu thích của đông đảo người dân Việt Nam, tuy nhiên có lẽ bạn không biết rằng có đến 70% bệnh nhân mắc các bệnh liên cầu khuẩn lợi là do ăn lòng lợn, tiết canh. Ngoài ra trong thực phẩm này có chứa lượng chất béo bão hòa và cholesterol cao hơn nhiều so với các món ăn khác, đặc biệt có hại cho người bệnh máu nhiễm mỡtim mạch, người cao tuổi, bênh tiểu đường hay cao huyết áp, gout (gút)
Thực phẩm giàu chất béo bão hòa: Bơ, thịt xông khói, mỡ lợn, dầu cọ, dầu dừa... là những thực phẩm giàu chất béo bão hòa, dễ làm tăng tăng lượng cholesterol máu. Do vậy, đây sẽ là một trong những thực phẩm đại kỵ đối với người bị bệnh máu nhiễm mỡ.
Thịt: Thịt lợn, gà và các sản phẩm của chúng như xúc xích, thịt xông khói... chứa nhiều chất béo, cholesterol xấu nên tác động không tốt cho người bị máu nhiễm mỡ.
Những thực phẩm là nguyên nhân của bệnh máu nhiễm mỡ
Đồ ăn chiên: Những món ăn được chiên với nhiều dầu, mỡ thường chứa nhiều chất béo. Nếu sử dụng nhiều, mỡ trong máu bạn có thể tiếp tục tăng cao. Vì thế, bạn nên hạn chế tối đa món ăn chế biến theo dạng trên, thay thế bằng các đồ ăn chế biến theo cách hầm, luộc hoặc hấp.
Thực phẩm có đường: Đường là nguyên nhân gây tăng cân, béo phì, đặc biệt là những loại đường đơn như sucrose, fructose, mật ong, đường tinh luyện. Vì thế trong chế độ ăn uống, người mỡ máu cao nên giảm lượng đường và các sản phẩm chứa nhiều đường như bánh ngọt, kẹo, kem, sữa chua...

Vấn đề sức khỏe

Vấn đề sức khỏe hiện tại cũng là một trong nhiều nguyên nhân làm xuất hiện bệnh mỡ máu. Đa số những người trong cơ thể đã mắc các bệnh về gan, bệnh tiểu đường, bệnh tuyến giáp đều có thể làm tăng mỡ máu. Bên cạnh đó, những người tiền sử gia đình trước đây có người mắc bệnh mỡ máu thì rất có nguy cơ sẽ mắc bệnh mỡ máu cao.
Các nhà nghiên cứu cho rằng tăng mỡ máu có thể do tuổi tác và giới tính. Các nghiên cứu thấy rằng estrogen ảnh hưởng đến việc chuyển hóa chất béo và ảnh hưởng gián tiếp đến các mạch máu. Nữ giới đang trong độ tuổi từ 15 - 45 tuổi thường có tỉ lệ triglycerid thấp hơn so với nam giới. Tuy nhiên, khi bước sang giai đoạn mãn kinh, lượng triglycerid và cholesterol xấu càng ngày càng tăng (mỡ máu tăng) và làm tăng khả năng bị mắc bệnh xơ vữa động mạch ở nữ giới. Nếu bị béo phì, nguy cơ tăng mỡ máu có thể xảy ra. Thật vậy, các nhà nghiên cứu phân tích, trọng lượng cơ thể dư thừa sẽ làm tăng hàm lượng cholesterol trong máu, đặc biệt, các chất béo thường hay xuất hiện tập trung ở vùng bụng thay vì ở phần ngực hay hông, đùi. Bên cạnh đó, stress (căng thẳng thần kinh) là một trong các nguyên nhân gây ra rất nhiều bệnh, trong đó có bệnh tăng mỡ máu. Ngoài ra, ít vận động, uống nhiều rượu, bia, hút thuốc, mắc một số bệnh tiểu đường, tăng huyết áp hoặc thiểu năng tuyến giáp có thể khiến lượng mỡ trong máu tăng cao.
Người cao tuổi khi tăng mỡ máu sẽ có một vài triệu chứng: hoa mắt, chóng mặt, đau ngực, đau đầu, nhịp tim nhanh, thở gấp 
Một sức khỏe tốt không phải tự nhiên mà có được, điều này hoàn toàn phụ thuộc vào chính bản thân của mỗi người. Chính vì vậy, ngay từ bây giờ hãy bảo vệ sức khỏe của bản thân ngay từ chính những hoạt động thực hiện mỗi người.
 Chitosan được Nhập Khẩu và Phân Phối bởi Công ty TNHH Xuất Nhập Khẩu Dược Mỹ Phẩm Thanh Trang
Thanh Trang
----------------------------------------------------
CÔNG TY TNHH XUẤT NHẬP KHẨU DƯỢC MỸ PHẨM THANH TRANG
Địa Chỉ Miền Bắc: Số 139, Đường Nguyễn Khang, Phường Yên Hòa, Quận Cầu Giấy, Hà Nội
Địa Chỉ Miền Nam: 2/70 Phạm Văn Bạch, P .15, Q .Tân Bình, TP. HCM
Website: http://litho-plus.com/ - http://thanhtrangpharma.com/
Hotline: 0866 448 139 - 0967 30 28 28
Facebook: https://www.facebook.com/DuocMyPhamThanhTrang/