ĐỂ PHÒNG CHỐNG BÉO PHÌ, GIẢM CÂN LÀ GIẢI PHÁP ĐẦU TIÊN
Một chủ đề muôn thủa về chủ đề BÉO và vì sao lại phải giảm. Có nhiều nguyên nhân sau mà bất kì ai cũng phải sợ:
1. Thừa cân không những chỉ xấu về hình thức mà còn “Xấu” về mặt y học. Khi cơ thể thừa cân béo phì thừa Cholestron trong máu gây ức chế dòng máu và dẫn tới đau tim, tăng huyết áp dẫn đến đột quỵ. Trong thực tế lâm sàng, tỷ lệ mắc bệnh tăng huyết áp ở người những béo phì cao hơn rất nhiều so với người bình thường. Bởi mô mỡ trong cơ thể người bệnh béo phì tăng lên nhiều, khiến lượng tuần hoàn máu tăng, làm tăng lực cản ngoại vi của động mạch nhỏ, buộc tim phải làm việc nhiều, tăng nhịp đập của tim để bảo đảm cung cấp máu cho cơ thể; lâu dần sẽ dẫn đến xơ cứng động mạch nhỏ gây tăng huyết áp. Hơn nữa, lượng natri tích tụ trong cơ thể người bệnh béo phì, càng làm tăng lượng tuần hoàn máu cũng gây tăng huyết áp.
2. Gan nhiễm mỡ:
Bình thường, mỡ do đường ruột hấp thu sẽ được phân giải, chuyển hóa trong gan, sau đó tích trữ trong mô mỡ. Khi cơ thể bị đói, mỡ tích trữ sẽ được chuyển đến gan và các tổ chức khác để phân giải. Ở những người béo phì do lượng hấp thu nhiều hơn nhu cầu, do vậy lượng mỡ vượt khả năng chịu đựng của tế bào gan, cùng với sự giảm thấp hiệu quả của insulin, cản trở sự phân giải lợi dụng mỡ trong gan, làm cho mỡ tích tụ ở gan hình thành gan nhiễm mỡ. Người béo phì thường mắc gan nhiễm mỡ, thậm chí cả trẻ em béo phì, chỉ khác nhau về mức độ bệnh, ảnh hưởng nặng nhẹ đến rối loạn chuyển hóa đường, mỡ trong cơ thể mà thôi
3. Tăng khả năng đột quỵ
Khả năng dẫn đến đột quỵ ở người béo phì cũng cao hơn nhiều lần so với người bình thường. Người có BMI chỉ số lớn hơn 30 dễ bị tử vong do bệnh tai biến mạch máu não, xơ vữa động mạch. Ở người béo phì mức độ thấp cũng phải cẩn trọng nếu có thêm các yếu tố nguy cơ khác (tiểu đường typ 2, tăng huyết áp, rối loạn lipid máu) thì nguy cơ đột quỵ vẫn có thể xảy ra.
4. Tăng nguy cơ ung thư:
Ung thư dạ dày: Chất béo trong cơ thể dư thừa có thể gây ra chứng viêm mãn tính, đặc biệt là ở đường tiêu hóa. Viêm mãn tính kích thích axit dạ dày tiết ra nhiều hơn, lâu ngày có thể dẫn đến ung thư dạ dày.
Ung thư gan: Ảnh hưởng của bệnh béo phì trên gan giống như tác hại của việc nghiện rượu, cơ chế gây ra xơ gan và dẫn đến ung thư gan. Đây không phải là những tổn thương gan do đồ uống có cồn gây ra, mà bản thân béo phì là một dạng bệnh gan nhiễm mỡ không do cồn gây ra.
Ung thư túi mật: Béo phì làm tăng nguy cơ phát triển bệnh sỏi mật, sự lắng đọng các chất cholesterol nhỏ có thể gây ra viêm túi mật, sỏi mật, từ đó có thể làm tăng nguy cơ ung thư túi mật.
Ung thư tuyến tụy: Béo phì làm mất hiệu lực sản xuất insulin. Sau khi tuyến tụy chuyển hóa bất thường, nguy cơ phát triển ung thư tuyến tụy sẽ tăng lên.
Ung thư buồng trứng: Tế bào mỡ sẽ tạo ra estrogen, estrogen sẽ làm tăng nguy cơ bị ung thư vú và ung thư tử cung ở phụ nữ béo phì sau mãn kinh. Sự gia tăng nồng độ estrogen và viêm mãn tính do béo phì có thể làm tăng nguy cơ ung thư buồng trứng.
Ung thư tuyến giáp: Kết quả của một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Nghiên cứu Y học Quốc tế cho thấy rằng, sự bài tiết hormone tuyến giáp bất thường có thể gây ung thư tuyến giáp. Tuy nhiên, khi trọng lượng cơ thể tăng lên, hình dạng của tuyến giáp tăng lên. Tuyến giáp càng lớn thì càng có nhiều khả năng các tế bào sẽ bị đột biến và trở thành ung thư.
VẬY GIẢM CÂN NHƯ THẾ NÀO LÀ KHOA HỌC, LÀNH MẠNH, HIỆU QUẢ?
Khoa học mà nói, cách giảm béo hiệu quả dựa vào ít nhất 5 bước sau đây:
1. Kiên trì cân đo trọng lượng cơ thể:
Mỗi ngày sau khi thức dậy, lúc chưa ăn uống bất kỳ thứ gì, đi vệ sinh xong, mặc quần áo mỏng nhẹ, bạn hãy cân trọng lượng cơ thể để biết con số thật của mình. Ghi nhớ rằng mỗi ngày đều cân trong giai đoạn kiểm soát trọng lượng và dùng cùng 1 chiếc cân để hạn chế sai số.
2. Tham khảo tháp đồ về chế độ ăn uống an toàn:
Những lời khuyên hoặc công thức ăn uống lành mạnh sẽ giúp bạn biết rõ mỗi ngày nên ăn bao nhiêu và ăn những gì để đủ năng lượng mà không bị thừa/thiếu quá mức cần thiết so với thể trạng của bạn.
Nên chú ý đến ăn rau tươi và trái cây. Khi chế biến món trứng không nên sử dụng quá nhiều dầu, từ chối ăn kẹo hay đồ ngọt, lựa chọn hợp lý mức lương thực phù hợp, giảm lượng thực phẩm giàu chất béo, ăn các loại hạt ở mức vừa phải. Các bữa ăn nên được nấu chín đúng cách.
3. Ghi lại nhật ký chế độ ăn uống:
Mỗi ngày bạn đã ăn gì nên chú ý ghi lại để kiểm soát "đầu vào". Nên ăn từng ít một và chia ra thành nhiều bữa.
4. Tuân thủ và kiên thì với các bài tập thể dục thể thao:
Muốn giảm béo thì bạn nên tập mỗi tuần tối thiểu 5 lần, mỗi lần tối thiểu 40 phút. Nên thực hiện các bài tập ở mức trung bình trở lên, làm sao để cơ thể toát mồ hôi, tập ở mức có thể vừa tập vừa nói được, nhưng không thể vừa tập vừa hát. Như vậy mới có thể đạt hiệu quả.
5. Tự đánh giá hiệu quả:
Mỗi tháng nên giảm từ 1-2kg, nếu không có những phản ứng tiêu cực gì trong quá trình giảm cân, thì nên kiên trì lâu dài cho đến khi đạt được thể trạng tiêu chuẩn, cân nặng hợp lý. Đừng mong muốn giảm quá nhiều cân trong một thời gian ngắn nó sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của chính bạn.
Nếu bạn không thể làm theo 5 bước trên bạn nên chọn “CHITOSAN” - 1 loại thực phẩm chức năng có thể làm giúp bạn điều đó.
CHITOSAN hoạt chất được ví “NHƯ 1 NAM CHÂM HÚT MỠ” bởi cơ chế tác dụng của nó là trên các tế bào mỡ của cơ thể. bởi đặc tính hóa của nó là các Ion + hút các chất béo trong cơ thể là các Ion Âm. Chitosan ức chế sự hấp thu Cholestrol của ruột non từ đó làm giảm hàm lượng Cholestrol trong máu và không lắng đọng mỡ trong gan (GIẢM NGUY CƠ GAN NHIỄM MỠ). CHOTISAN là một chất xơ đặc biệt được bào chế từ động vật giáp xác có khả năng hấp thu khối lượng từ 6 đến 10 lần khối lượng của chính nó trong dầu và mỡ. Nó ngăn chặn sự hấp thu và dự trữ chất béo bằng cách các chất béo được tạo thành “quả bóng mỡ” và quả bóng mỡ này sẽ được thải ra ngoài theo đường phân.
Do đó, Chitosan tại sao lại được gọi là giảm cân an toàn mà không gây mệt mỏi cho cơ thể, rối loạn sinh lý, hoa mắt chóng mặt, bủn rủn chân tay. Khi uống vào cơ thể sẽ có cảm giác no nhưng không mệt và uống đủ liệu trình cân nặng sẽ được giảm do các bóng mỡ được đẩy ra ngoài nhiều hơn, cơ thể sẽ thấy sự nhẹ nhàng thanh thoát hơn.
CHITOSAN là sản phẩm được nhập khẩu nguyên hộp từ Ban Lan và được Bộ Y Tế và các cơ quan có thẩm quyền cấp phép để được phép lưu hành hợp pháp tại Việt Nam. Do đó không những an toàn mà còn yên tâm nguồn gốc cho người sử dụng.
Công ty TNHH Xuất Nhập Khẩu Dược Mỹ Phẩm Thanh Trang là đại diện phân phối cho sản phẩm CHITOSAN ở Việt Nam.
- Công dụng: Hỗ trợ giảm hấp thu chất béo, hỗ trợ giảm nguy cơ béo phì, máu nhiễm mỡ, bệnh tim mạch huyết áp.
- Đối tượng dử dụng: Người thừa cân, béo phì, người mắc các vấn đề máu nhiễm mỡ, bệnh tim mạch.
- Cách dùng, liều dùng: Dùng 1 viên/ lần ngày 3 lần, khoảng 20 phút trước bữa ăn, uống với nhiều nước (ít nhất 1 cốc nước). Không dùng quá liều đề nghị hàng ngày. Khuyến cáo không nên dùng cho trẻ dưới 18 tuổi.
CHÚNG TÔI CAM KẾT KHÁCH HÀNG UỐNG LÀ SẼ GIẢM CÂN AN TOÀN VÀ HIỆU QUẢ.
Hoặc để lại lời nhắn, coment và ý kiến phản hồi cho chúng tôi chúng tôi sẽ inbox hoặc gọi lại tư vẫn miễn phí cho mọi người.
----------------------------------------------------
CÔNG TY TNHH XUẤT NHẬP KHẨU DƯỢC MỸ PHẨM THANH TRANG
Địa Chỉ Miền Bắc: Số 139, Đường Nguyễn Khang, Phường
Yên Hòa, Quận Cầu Giấy, Hà Nội
Địa Chỉ Miền Nam: 2/70 Phạm Văn Bạch, P .15, Q .Tân Bình, TP. HCM
Website: http://litho-plus.com/ - http://thanhtrangpharma.com/
Hotline: 0866 448 139
Facebook: https://www.facebook.com/DuocMyPhamThanhTrang/
